GÜNÜBİRLİK HAYATLAR

Günübirlik Hayatlar Gerçek Psikoterapi Öyküleri'ni merakla okudum.Gayet sürükleyici ve hastaları ile olan terapilerinden kendime pay çıkardım,bazıları ile benzer korkularımın olduğunu fark ettim. Düşünürlerden özellikle Marcus Aurelius un Düşünceler kitabını okumasını istediği hastaları gibi ben de bu kitabı okumak istiyorum ,ama Yapı kredi yayınlarından cogito serisinden çıkan bu kitabın baskısı tükenmiş görünüyor ve kitap yurdu ve idefix de de maalesef yok,pazar günü spor dönüşü Karşıyaka Serpil Kitabevine uğrayacağım,geçen hafta geçerken şöyle bir uğradım,içerde saatlerce kalabilirdim ama maalesef saçımı boyatmam gerekiyordu ve yeterince vakit ayıramadım. Terapi almak aslında hepimiz için gerekli bence ,tamam pek çok şeyi çevremizde ailemizle ,dostlarımızla paylaşıyoruz ama gerçek profesyonellerin yardımı çok farklı oluyor,sizi tanımıyor ve sorduğu sorularla sizin kendinizin ve düşüncelerinizin gerçek anlamlarını görmenize yardım ediyorlar,direkt söylemeden sizin bulmanızı doğru soruları sorarak sağlıyorlar.Altını çizdiğim partları buraya not düşelim ki sonrasında tekrar okuma fırsatımız olsun. ***Sokrates ''üzerinde düşünülmemiş bir hayat yaşanmaya değmez ''demiş,doğru tesbit,ama maalesef çok yoruyucu Yaşamak ile sorgulamak arasında bir seçim yapmam gerekirse her defasında yaşamayı tercih ederim,bir şeyleri açıklama dürtüsü,modern düşüncenin salgın hastalığıdır. ***Ortada olan tek bir gerçek yoktur,her birimiz bir noktaya kadar kendi gerçekliğimizi inşa ederiz. ***sonun yaklaşmakta olduğunu fark etmek bizi şu ana daha canlı sarılmaya teşvik edebilir. ***Birileri ile tanışmaya meraklı değilim,onlarsız da gayet güzel yaşıyorum.Bazı insanlar yalnızlığı tercih ederler... ***Hepimizin ilişkilerle iç içe olduğunu ve bizi besleyen yakın bir ilişkinin son derece faydalı olduğunu düşünüyorum.Tıpkı eşinle olan o uzun soluklu sevgi dolu ilişki gibi .Ama artık o ilişki yok ve açıkcası baştan başlayacak enerjiye de sahip değilim.Ya da belki de yeniden bu tür bir kayıp ya da acı yaşamaktan korkuyorsundur.İlişki yoksa acı da olmaz... ***Kendini korumaya almışsın ama bedeli ağır olmuş ,kendini çok fazla şeyden mahrum bırakmışsın.Faaliyet seçerken yaşadığın kararsızlık,denkleme insan unsurunu kattığında hafifleyebilir. ****Geçmişi kabullenmek için ümidimi yitirmem gerektiğini söylemiştin.Daha iyi bir geçmiş için ümidi yitirmek etkili bir öneridir.Sen buna yaratıcı ve beklenmedik bir boyut kazandırdın.Ümidini yitirmedin,bunun yerine kendine yeni bir geçmiş yazdın.Bu hayli etkileyici bir yöntem. ***Yeterince yaşamadığını hissettiğinde ölümü düşünmek her zaman çok daha ızdıraplı olur. ***Düşünceler den alıntı (Marcus Aurelius) Hepimizinki günübirlik hayatlar,hatırlayanın hatırlanandan farkı yok.Hepsi geçici.Hem anılar hemde onların nesnesi.Her şeyi unutmuş olacağın günler kapıda,her şeyin seni unutacağı günler yakın.Bil ki çok geçmeden hiç kimse ve hiçbir yerde olacaksın.Her şeye dair anılar,sonsuzluk uçurumunda süratle gözden yitiyor.Fikriniz olmazsa zarar gördüm diye bir şikayet olmaz ,zarar gördüm diye bir şikayet olmazsa zararı da olmaz.Yargıları kesip atarsan kurtulursun,Her şey düşüncenin verdiği biçimi alır.Ve düşüncenizin kontrolü sizin elinizdedir.Dolayısıyla yargılarınızı ortadan kaldırmaya karar verdiğinizde huzura kavuşursunuz.Tıpkı bunu dolaşan bir denizcinin sakin sulara,dalgasız bir koya erişmesi gibi.//Her insan kendisini diğer insanlardan daha çok sevdiği halde neden kendi fikrine diğer insanlarınkinden daha az önem verir?Eğer biri beni sevmiyorsa bu onun sorunudur,sözünden dönmene ya da kendine olan güvenini yitirmene neden olabilecek hiçbir şeyi avantaj sayma. ****Kişinin özgüveninin ve kendine dair yargılarının merkezinde bir başkasının zihninden ziyade kendisi yer almalıdır. ***Her zaman ,yaşamımız boyunca bir şeyler bizim güvenimizi talep ettiğinde bunu yapmalıyız.Onları çırılçıplak soyup ne kadar önemsiz olduklarını görmeli,üstlerini kaplayan efsaneleri yırtıp atmalıyız. ***Bu adamın hergün kendisini incelemesi beni çok etkiledi.Her sabah kalkıp kendine,benim bugüne kadar hiçbir sabah yapmadığım kadar ciddiyetle yakından bakıyormuş.Onu nasıl yaşamam gerektiğini gösteren bir model olarak içselleştirdim.Marcus erdemli kaldığımız sürece çekirdeğimizin zarar görmesinin mümkün olmadığını belirtiyor. ****Düşünceler,''O halde sana ait olan bu ufak zaman diliminde doğayla uyum içinde geç ve memnuniyetle tamamla yolculuğunu.Tıpkı olgunlaşan bir zeytinin ,düşerken kendisini yaratan doğaya ve üstünde büyüdüğü ağaca şükran duyması gibi. Yaş ilerledikçe mi oldu bu bilmiyorum,ölüm haberleri çok canımı acıtıyor,okuduğum kitaplarda da daha mı çok karşıma çıkıyor yoksa ben daha fazla düşündüğüm için daha mı çok dikkat eder oldum bilmiyorum,Yalom burda olsa bir terapi de ben alsam iyi olacak:)